¿Crees que tu salud depende de ti? ¿De las 24 horas que tiene el día, cuántas veces piensas en escoger aquello que más le conviene a tu espalda, a tu corazón, a tu mente…?
Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, cada día tomamos diferentes decisiones, optar por aquellas que beneficien a nuestra salud es la mejor manera de prevenir posibles lesiones y mantener nuestro buen estado físico y mental.
Y si lo hacemos de forma regular y constante, al final se establecerá como un hábito. Será nuestro estilo de vida, una filosofía.
No te pierdas este vídeo en el que se repasa cada una de las actividades diarias y te enseñamos cómo mejorarlas en beneficio para tu salud.
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