Entrena en casa con una silla

Desde FADE Saludable, queremos contribuir para que puedas seguir entrenando desde casa durante el periodo de cuarentena. Para ello, pondremos a tu disposición diversos circuitos. Intentaremos pautar ejercicios con elementos de tu entorno, por si no dispones de material deportivo en tu domicilio. Aquí tienes la primera propuesta, en la que te mostramos una serie de ejercicios para trabajar el tren superior, tren inferior y el core.

Te recordamos la importancia de calentar previamente y mantenerte correctamente hidratado durante la sesión, intenta siempre prestar atención a la técnica y buscar un ritmo estable.

No olvides dejar tus comentarios ✍