100 calorías aproximadas en vegetales

Desde FADE Saludable, te animamos a visitar siempre a un dietista/nutricionista para que pueda ayudarte a mejorar tus hábitos alimenticios de acuerdo a tus características personales. Es muy común que el estrés diario nos aboque a lo que se conoce normalmente como »hambre emocional», que consiste básicamente en canalizar nuestras emociones reduciendo la ansiedad a través de la ingesta de una gran cantidad de alimentos. Lo ideal sería no hacerlo e intentar no llegar a estos extremos pero en caso de no conseguirlo, existen opciones saludables en las que una gran cantidad de alimento, no siempre está vinculada a una gran carga calórica. Aquí te dejamos algunos ejemplos.