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    III CARRERA HUCA ‘MUÉVETE POR LA SALUD’ 3K Carrer huca ‘Corre o Camina’ y 10K HUCA

    La Carrera HUCA ‘Muévete por la Salud’ es una iniciativa del Hospital Universitario Central de Asturias (HUCA) que tiene como objetivo...

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    Éxito del CURSO DE COCINA FADE SALUDABLE 2017

    Este año dentro de las acciones promovidas a través de FADE SALUDABLE se ha llevado a cabo por primera...

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    ¡Gran ambiente en el TORNEO DE PADEL FADE SALUDABLE!

    Los días 9 y 10 de junio tuvo lugar en el Club de Campo La Fresneda una nueva edición...

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    ADIÓS DOLOR DE CERVICALES

    El plan que entrena tu cuello Una musculatura de tu cuello fuerte evitará molestias cervicales, contracturas y otros problemas...

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    ELEGIR MÁQUINA CARDIOVASCULAR ¿CUÁL ES LA TUYA?

    Al realizar ejercicio cardiovascular no solamente debemos pensar en los beneficios sobre nuestro sistema cardiorrespiratorio, también son importantes las...

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    LOS 7 ERRORES EN EL MANTENIMIENTO DE NUESTRA BICI.

    • Limpiar la bici con agua a presión: No utilizar agua a presión para limpiar la bicicleta, ya que...

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    SEIS DATOS QUE SEGURO NO SABES DEL MARATÓN Y DEBERÍAS SABER

    El maratón no para de crecer, cada día más corredores se animan a intentar correr los 42 kilómetros. Para todos...

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    Pádel o tenis, ¿con cuál te quedas?

    Si estás pensando en empezar a jugar al tenis o al pádel, aquí te damos unos trucos para que...

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    Entrenamiento de natación en pareja

    Los mejores ejercicios para entrenar en la piscina en pareja. ¡Dos puede ser mejor que uno también para mejorar...

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    PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA EMPEZAR A CORRER

    (6 semanas/3 días a la semana) Día 1 – 10 minutos calentamiento caminando + 5 veces (2´corriendo/2´caminando) Día 2 –...

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    Los calambres, ¿qué son y cómo evitarlos?

    Los calambres son contracciones o espasmos musculares totalmente involuntarios que aparecen normalmente de forma inesperada y suelen ser extremadamente dolorosos. Muchos corredores...

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    Cómo podemos coger el hábito de salir a correr.

    Antes de empezar, me gustaría daros algunas razones por las que escoger correr para mantenernos saludables, y no otros...